Press "Enter" to skip to content

Najlepšie činky na budovanie svalov a spaľovanie tukov

Cvičenie s činkami je ľahký spôsob, ako si vylepšiť svoj arzenál fitnes získaním mimoriadnych výsledkov pomocou základnej súpravy. Toto je nový spôsob, ako sa dostať do formy podľa jedného z popredných londýnskych osobných trénerov.



Ako pripraviť svoje telo na pláž

Zasiahnutie telocvične je iba prvý krok. Uistite sa, že to, čo je zakryté 10 mesiacov, sa oplatí predviesť pomocou nášho sprievodcu na starostlivosť pred sviatkami.

Ako podľa odborníkov rýchlo spaľovať tuky

Chcete schudnúť rýchlo, ale zdravo? Táto príručka vám pomôže čo najrýchlejšie odbúrať tuk, či už máte na posúvanie pár kameňov, alebo si jednoducho chcete trochu prebytočné sťatie.

Dobré držanie tela: Ako to vyzerá a jeho výhody pre vás

Správne držanie tela je kľúčom k lepšiemu zdraviu, pevnejšiemu telu a zvýšenej dôvere. Je však pravdepodobné, že vaše držanie tela je vypnuté, čo zvyšuje riziko zranenia. Tu je odborný sprievodca zaujatím stanoviska a opravou.

Cvičenie s Kettlebell, ktoré im vládne všetkým

Kettlebell robí všetko. Od budovania svalov až po podporu kardia - je to jeden všestranný kúsok do telocvične, bez ktorého si nemôžete dovoliť zostať. Toto je vrcholné cvičenie s kettlebell s pohybmi zameranými na všetky fitness ciele.

Najlepšie cviky na rýchle chudnutie

Pokiaľ ide o spaľovanie kalórií, je dôležité vedieť, ktoré cviky vám dávajú najviac peňazí a ktoré sú vlhké skoky. Toto sú naše certifikované štartéry ohňa - najlepšie cviky, ktoré vám pomôžu schudnúť.

Tricepové tréningy pre väčšie a silnejšie ruky

Tricepové tréningy sú jednou z najviac prehliadaných častí tréningu paží v posilňovni. Toto cvičenie s tricepsom, zložené z niekoľkých kľúčových cvičení s tricepsom, je skratkou pre vaše väčšie ruky, akú každý muž chce.